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Ouvertures

    - Du lundi au jeudi de 9h30 à 12h45 et de 13h45 à 19h30
    - Le vendredi et samedi, en continu de 9h30 à 19h30
Spa Châtel Guyon | Le sport
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Le sport

Offre sport de l’été

bandeau_offre estivale salle de sport 2017

Planning des cours de Fitness

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
Fitness training
de 17h10 à 18h
Pilates
18h à 19h
Muscu training
9h40 à 10h30
Fitness training
18h15 à 19h
Cuisses abdos fessiers
9h45 à 10h15
Pilates
19h à 20h
Fit ball’s
10h30 à 11h15
Step avancé
19h à 19h50
Stretching
10h30 à 11h20

En quelques mots…

Steps
Cours cardio-vasculaire alliant coordination, endurance et renforcement musculaire, basé sur la réalisation d’une chorégraphie autour d’un « step », en musique. (50 min)

Abo fessiers
Renforcement musculaire spécifique sur la région abdominale et les fessiers. (30 min)

Stretching
Entrainement de postures lentes, d’étirements, de respirations, de relaxation pour gagner en détente et en bien-être au quotidien. (50 min)

Fit-Ball
Technique à la fois douce et ludique, garantissant un travail musculaire en profondeur grâce à des exercices réalisés avec un ballon. (45 min)

Musculation training
Renforcement musculaire avec l’utilisation du matériel de la salle de muscluation.
Cours organisé sous forme d’atelier. ( 50 min.)

Fitness training
Cours de renforcement musculaire animé sous forme d’ateliers tournant en vu de travailler toutes les parties du corps. Utilisation de matériel divers (bettle bell, medecine ball, swiss ball, haltères, bâton, élastiques…) (45 min.)

Pilates

Technique de renforcement musculaire douce, composée d’exercices posturaux, de respiration et de mouvements lents et contrôlés pour un travail des muscles en profondeur et un bien-être physique et mental (60 min.)